长假结束 如何收心回归工作状态？

     缓冲法

    面对一些有“上班恐惧”情况的人，专家建议，职场人士首先可以对自己的下一个工作阶段，提出新的要求，同时可以梳理一下上班后的工作；节后上班最好不要马上进入到紧张状态，可以给自己一个缓冲期；准备好第二天上班的衣服，让自己以良好的精神状态去迎接新的开始。

   对上班感到恐惧，工作的时候容易产生困倦，诸多节后的“症状”，和一个人如何安排他的长假生活有关。有的人在长假时过于放纵，一直在安排娱乐活动，有心理学研究表明，一个人越是释放得厉害，日后越是难以调整过来；另一些人则是相反，整天睡觉，这种看似“收敛”的休假安排，其实也是一种发泄，呈现出一种回避的心态，这在节后的工作中容易出现心理反常。因此，我觉得一个“适当的、有集体意味的、有计划性的”假日安排，有利于职场人士在节后进入工作状态。我觉得大家在日后的假日安排中可以考虑到这点。

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