婚前婚后总有人说不完的感受,谈不完的不同,刚领证半月的张女士向人诉说她的婚后故事,张女士很委屈:“是我太矫情了?”心理专家:期望值过高 过于理想化。
国家二级心理咨询师贾宇表示,因为婚前婚后心理落差过大,前来咨询的市民不在少数。贾宇总结原因在于,一是期望值过高,婚后对对方要求更高了;二是过于理想化,用理想套现实。
那么该如何调整呢?贾宇给出了两点建议:调节自身心理状态,不要又付出又抱怨,自己愿意为对方做什么事情就愉快地去做;调节情绪,处事方式也要改变,不要被情绪带着走,不积累矛盾当天的问题当天解决。
贾宇说:“自我调节很关键。多从自身找原因,改变的其实是自己。”
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