【图】怎么压抑愤怒  6招教你控制自己的愤怒情绪摆脱暴躁心情

从心理上说，愤怒是一种反应，这种反应促使你进行自我保护，这种自我保护不仅局限于你的肉体，就是说不仅是被揍了会愤怒，这种保护意识也会延伸到对你有价值的任何事物，因为这些事物维系着你的生活平衡。

你是不是经常觉得很愤怒？就算拿只是微不足道的小事，你依旧很愤怒，很生气，很狂抓。总是控制不住自己？我们一起来克服它吧！
1.遇到愤怒的事情，我们要以正确的态度去对待它。不要总是愤怒愤怒愤怒，要学会认真分析，相信分析好就能解决问题。
2.你要坚信愤怒只是你一时情绪控制不好的表现，只要你学会让自己冷静下来，一切就不一样了。
3.你要告诉自己，冷静下来，到底值不值得愤怒，应不应该愤怒，尤其是对人的时候。一旦控制不好情绪，愤怒会毁了两个人的感情。
4.不要总以为自己很愤怒，很多时候，那些愤怒是你情绪化的产物，冷静冷静冷静。只有冷静了问题才能的到解决，暴力永远解决不了问题哦。
5.当你意识到这一切，好好回想那些愤怒，其实她是可以解决的，有很多事情只有你愿意回想一下它的原状，你就能发现问题所在。

6.最后，知道问题所在一切就迎仍而解了，你可以尝试理解、接受。那样的话，当你以后再想起这件事，你就不会再觉得有任何的愤怒了。

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