【图】心里不开心怎么办 教你如何战胜不开心心理

每个人都会有抑郁不开心的时候，但是短暂的抑郁症状只要稍作调适就可以缓解，小编就针对这些心理现象，教大家如何克服和战胜这些不良心理。
听音乐身体随音乐律动：选好一些动听悠扬的歌曲（如《走天涯》当然歌曲由你个人喜好决定），最好有个小音响，电脑上插上音响将音乐外放出来（如果怕吵到别人就用移动设备，戴上耳机吧）。身体随音乐节奏轻微律动，想象音乐中的意境，让自己置身于音乐世界当中。
看有趣电影忘却烦恼：将精神寄托转移到电影上来，顺便买些自己爱吃的零食和水果，有趣的剧情和美味的食物会让你心情愉悦。

走出房间走进自然：告别拘囿的房间，到附近风景不错的地方散散心，走在安静的林荫小道上，相信两旁的树木会与你共情，你甚至可以向旁边的树木诉说你的烦恼和不愉。

123下一页