【图】如何集中注意力  聚精会神有妙招

2015/9/5 0:50:12 作者:xw_liyan… 来源:女物情感网
关于怎么集中注意力,这是我们一生的课题。无论是学生时代,我们要努力集中精神听课,还是工作后开会或干活,因此每个人都应该掌握一些简单的集中注意力的办法。

关于怎么集中注意力,这是我们一生的课题。
无论是学生时代,我们要努力集中精神听课,还是工作后开会或干活,因此每个人都应该掌握一些简单的集中注意力的办法。下面就分享一下小编的经验吧。
1听说读写看交替
我们都知道正常人一般最多也就集中精神二十分钟后就会开始走神,但是大脑在接收信号时并无一定都要通过听和看,多样的接收信号模式可以有效的缓解注意力不集中的现象。
这一点其实是最简单的办法,看不下去了可以试试听的,听不进去了可以试着读一读,读出声来,在上学的时候站起来回答问题,上班开会的时候主动发表意见,将大脑中想到的东西,这里姑且称之为缓存吧,说出来,释放缓存后,减轻大脑的负荷,继续思考自然运转的更有效率。
2兴趣
这一点很重要,先天上就讨厌的东西肯定是兴趣泛泛,自然注意力不集中, 但是,用小编boss的话说,工作是工作,哪怕没兴趣,但是依旧要爱岗敬业,所以小编的建议是就算没兴趣也要不讨厌,至少不能大脑不停的给身体释放不感兴趣的信号。

123下一页