【图】心里难过怎么办 4个方法让你重拾笑容

4.倾诉
倾诉是人类一个非常独有的心里调节的方法。不要害怕去倾诉，不要害怕让自己的烦恼暴露。你可以试着换位思考，假如你的朋友陷入了难过的状态，找你倾诉，你会是什么反应。
所以，大胆的找你的好朋友或者家人倾诉吧，你不能一个人扛着，你需要发泄出来，你会发现，倾诉出来之后，烦恼少了一半，或许在倾诉的过程中，你还能得到好的解决问题的方案。

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