爱自己
“几年前,我弄了个爱自己的清单,在上面写下所有我喜欢自己的事情,无论是身体上的,还是性格上的。我在浴室的镜子上贴上了这个清单,这样子我每天都能看到它并读它,直到我相信这些文字。每次我比较自己、质疑自己的时候,我就会想起这个清单,想起‘我身上的确有自己所爱的地方。’慢慢的,清单起作用了,我相信了这个清单。”
假装你行,直到你成功作为高中低年级的学生,维拉斯克兹的校长曾让她向400名毕业生演讲有关自己的经历。在演讲之后,她上了瘾,想要成为励志演讲家。“我回到家,google了一下如何成为励志演讲家,然后我建了个网站,让别人来看,我还说如果你们需要一位演讲的人,我可以上。我并没说自己只做过一次演讲,什么也不懂。我不想等了,自学了演讲相关知识。我不会等别人叫我去演讲,我行动起来了”。
有些糟糕日子也正常
“我坚持让自己在日常生活中过些糟糕的日子,”维拉斯克兹说。“很多时候我都会憋着,我不让自己哭,不让自己呆在安静的屋子里,就反省,或是遛狗不带手机。慢慢的,不断压抑自己,到了某个点,就爆发了,这可能是最糟糕的情况。我坚持让自己今天过的很糟糕,然后对自己说‘为什么是我’,哭泣并抱怨,闭上眼睛。但是明天,所有不好的情绪都会烟消云散。明天我不会替自己感到悲伤,我会睁开双眼,起床,让自己变得开心。这样做很有用。现在,我无法想象自己不去做那些事情,因为这样让我变得健康。”
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