【图】如何调节情绪低落 从几个方面改善情绪问题

2015/9/20 18:44:56 作者:CYL16-ta… 来源:女物情感网
人偶尔心情不好、情绪低落是正常的,也是难免的,不必太在意。但如果经常心情不好就应该好好地调节一下了。经常心情不好情绪低落的朋友,可以从以下几个方面试着改善。

五、从自己的穴位中改善。
1、曲池穴是一个能让人心情马上平复的一个穴位。平时有事没事按上三五分钟,就可以让平时积在我们心中的一些不快消失。
2、云门穴也是一个排出生气等浊气的地方,当我们生气时,按一按这一个穴,会使浊气散开,如果会打嗝则更是让情绪排开了。
六、多关心国家大事、新闻八卦来改善。人事情看多了,想问题的角度也大了,因此没有了钻牛角尖的事的话也就少了心情不好的事了。
七、多照镜子。为什么这么说呢?因为人是最自私的,也是对自己最好的,当我们照镜子的时候,看到的是自己,就会对自己温和,会对自己微笑,只要你看到自己温和的微笑的话,坏心情也会溜走的。
八、多看心理学方面的书籍,这样可以给自己调节情绪方面带来很多方法。

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