心累了学会放空自己

面对繁世，总有那么段时间让你感觉深深无力，有着莫名的失落感。但是又说不上为什么会这样，仿若总是无法摆脱这种心累了。其实，你需要放空自己了。

小编将给大家分享一些如何缓解心累的方法：

1.把工作与生活分开

很多人往往会把工作和生活混淆一块，甚至把工作上的不满带到生活中，或者把生活上的不悦带到工作上，这都是很不好的，在每天回到家门时，要懂得把工作上的烦恼抛到门外，去上班时，也要暂时把生活中的不满抛之脑后。

2.做放空练习

闭上眼睛让自己只专注于想一件事情，不作评价，不作判断，只是静静地观察自己的思绪。5~10分钟后，可以放松休息一下。保持每天都进行这样的练习，或者尽可能多做这样的练习，体会虚空的好处。