【图】改变性格的训练方法介绍  5种方法帮你做个讨喜的人

2016/4/16 22:19:45 作者:CYL16-li… 来源:女物情感网
因生活中的某些灰色经历或生活环境形成强烈的自卑心理,引发交往“紧张症”、“恐怖症”,造成人际交往过程中的情绪过度紧张,导致尴尬局面,周而复始形成恶性循环。

2学会倾诉和分享。要学会将自己的苦闷、烦恼等不良情绪向自己的亲人或好友倾诉,摈弃自己的烦恼自己担的自闭心态;

同时也要学会将心中的快乐拿出来与亲朋好友共同分享,只有这样性格就会渐渐开朗、外向起来,也能交到更多的朋友,使自己的朋友越来越多。
小技巧:没有朋友的话,你也可以通过网络聊天的方式和网友分享倾诉你的心情,慢慢的你可以用语言代替文字,走上社会说出来,交到一些朋友和他们分享你的快乐。
3培养广泛的兴趣爱好。兴趣爱好可以将内心的不良情绪通过兴趣活动进行宣泄和转移,从而减轻心理负担,提升自信能力;

小贴士:通过兴趣爱好可以结交一帮志同道合的朋友,拓展朋友圈格。

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