【图】人为什么没有安全感 如何提升心灵的安全感

第一、承认自己内心的不安全感。

首先，你要承认自己的内心，承认自己存在着需要人关心，需要人陪伴的需求，只有先承认了它的存在，才有办法弄清楚它的原因，也才能有办法对它进行处理，缓解这种不安感。

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第二、学会面对内心的感受。

尝试着去面对自己内心的感受，去感受它，去和它共处，慢慢地或许你会发现，那些感受其实并没有那么可怕。内心的感受，当你选择去面对，去了解它的时候，它也会开始发生变化，如果总是逃避害怕，它也就只会一直跟随着你。

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第三、学会表达，让对方知道。

你可以向对方表达，让对方知道你内心的不安全感，让他知道你的一些表现其实只是源于这些不安全感，那么，一方面，对方可以更加理解你的情绪和行为，另一方面，对方也可以帮助你一起去面对和处理这些感受。而在表达的过程中，也正是处理这些感受的过程，在你表达出来以后，你的内心也会觉得舒服许多。

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