【图】男人离婚后的心情有哪些  教你如何应对离婚的伤

2、停止悔恨
虽然你可能对自己婚姻的结束充满了悔恨之情——不管是后悔深深伤害了自己的另一半，没有花足够的时间去陪伴他/她，还是没有为挽救这段关系做出一点努力——但到了这时候，你也绝不该整天都在质问自己“如果我当时……会怎样?”。这么做只会让你感到更加不安，因为那无异于尝试收回一滩泼出去的水。
试着把你感到悔恨的所有事情列成一张清单，再把它撕碎。将这些事写下来之后，你就可以更轻松地应对它们。
3、不要一个人解决一切
当你准备好告诉家人以及朋友离婚这件事以后，就应该慢慢来，对一些(甚至只是一个)亲密的朋友或家人敞开心扉，这样你就不用独自度过这一段难熬的日子了。和朋友在电话上聊聊，和他们一起吃饭，或仅仅只是专门邀请他们来帮你疗伤。你也可以考虑从专业的心理咨询师那里寻求帮助。
如果你觉得自己还没准备好的话，就不用向任何人谈起离婚的事情;但是记住，你不能永远都一个人承担这些痛苦和伤痛。
朋友们可以在你需要的时候有效地帮你分散注意力。有朋友陪伴在侧能够帮助你暂时忘记痛苦。即便你正在被严重的头疼所折磨，你也可能惊讶地发现你最好的朋友仍然能让你开怀一笑。
4、接受现实
即便离婚事宜已了结，你也许还是不能接受这段感情确实已经走到尽头的事实。接受你与前任伴侣最终不能像曾经期待的那样白头偕老可能要花上一段时间，但那绝不意味着你无法在没有前任陪伴的情况下度过余生。你要慢慢认识到一切都已经结束了，即使再多的沟通、自我提升和妥协也不能改变。
只有你真正接受了婚姻结束的事实，你才可能开始新的生活。否则，你将无法享受自己的新生活。
5、对自己更宽容些

开始疗伤过程的同时，你应当避免对自己太过苛刻，或是对自己该如何表现提出过高的要求。这并不是努力减去那一直困扰你的20斤肉的时候，也并不是你天天加班来给老板留下好印象的时候。你可以在精神上感觉比较安稳之后再尝试实现那些目标——在那之前，你只要能勉强过好日子就行。

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