【图】如何面对失恋 10种方法让你摆脱失恋烦恼

2016/5/21 23:05:09 作者:U-ouyuji… 来源:女物情感网
失恋是人生可能遭遇的一种挫折,会对失恋者造成巨大的身心伤害。一般地说,恋爱者对恋爱成功的期望越大,情感投入越多,失恋后的心理伤害就越重,心理反应就越强烈。

失恋很让人难受,但这同时又是很宝贵的经历,能让你看清楚很多事情。但一旦失恋就要学会面对,不能被失恋打垮了,下面我谈一谈如何应对失恋。

方法/步骤
有失之坦然的态度。
一旦失恋了,失去对方,不要过于伤心,应该失之坦然,只要对得起对方,就应该心安理得了。两不相欠,心里会释然很多。
心里默念“这也会过去”。
虽然失恋是痛苦的,爱的越深,痛的也越深。但如果经常在心里默念“这,也会过去”,心里会舒服很多,压抑感也减轻了不少。
不要再想对方。
失恋后,越想会越伤感,因此不要再多想对方了,旧的不去,新的不来。人不能总生活在过去,要想想自己的亲朋好友,从他们身上能找到更多的快乐。
发泄悲愤的情绪。
可以去打一场痛快淋漓的篮球、羽毛球、台球等,出一场大汗后,心理能平衡一些,难过的情感都发泄出去了,心理能敞亮许多。
找人倾诉。

与运动发泄不同,找人倾诉更能一吐为快。要找自己的亲密友人,值得信任的人,把内心失恋的痛楚通通说给对方听,当说完后,心理会感觉舒服很多。

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