女子健身房猝死 运动量不宜过大

很多人为了保持身体的形态美都热衷去健身，不过健身也是要有个度，不能超负荷，不然适得其反。近日一名上海20岁的女子在健身房猝死了，本来想着能强身健体谁知竟搭上了性命，真是令人心疼。

真是百思不得其解，运动健身不是对身体挺好的吗？那为何女子健身却猝死了？据了解，该女子在健身房运动的时候突然没了意识就倒下来了，现场的人立刻对其进行心脏复苏，后来被送到了医院，可惜一条年轻的生命就这样离开了，很多人觉得很诧异。院方回应该女子被送来的时候就没呼吸和脉搏了，就算全力去抢救还是被死神带走了花样年华的女子，医生告诫我们健身的时候要记住多了解运动的强度是否符合自己的身体状况来适当调整。

猝死的原因有很多，该女子虽是在健身房猝死的，也不能完全断定是因为运动所致。不过也别为了健身能快速达到自己预期的结果就加大运动量火挑战自己的极限去做一些力不从心的运动，自己身体承受不了过重的大负荷运动也会加速猝死的可能性。当自己很疲劳的时候就应该要停下一些力量训练，免得运动量过大造成意料不到的后果。