【图】怀孕了心里很难受怎么办  准妈妈心理压力正确解读方式

由于激素的变化，孕妇出现心情的波动比较正常。而且怀孕早期还可能出现妊娠反应，如食欲差、恶心呕吐等等。所以出现心里难受是正常的，不需要太担心，要慢慢调整。可以采取以下措施：：1.多喝水,可以加些蜂蜜,多吃含维生素的食物,可以防止便秘,由于便秘会加重早孕反应.2.要保证充足的睡眠及休息.3.保持愉快的心情，避免情绪激动。4.少食多餐.5.应该吃点清淡的食物,不要吃的太油腻的油炸食物等.

怀上了梦寐以求的宝宝，孕妈咪忽然发现自己竟然陷入了易怒易爆的漩涡，这也让孕妈咪的家人变的小心翼翼、胆战心惊。为啥怀孕的女人脾气大涨呢？是生理因素，还是心里原因？小编带大家一起去涨涨知识。
怀了宝宝的孕妈咪为啥脾气大
怀了胎宝宝，这本是件开心的事，可孕妈咪突如其来的暴躁脾气让一家人都措手不及。其实脾气大变并非孕妈咪所愿，怀孕后，内分泌的变化给孕妈咪带来了心理和情绪上的改变，这种改变让孕妈咪看起来喜怒无常。妊娠4～12周为情绪不稳定期。怀孕后的妊娠反应和社会角色的变化容易使孕妈咪产生羞怯、恐怖和反感的心理。妊娠反应给孕妈咪带来身体的不适和对分娩的恐惧，也使孕妇从心理上还不大愿意接受这个小生命。在此时期，孕妈咪情绪很不稳定，爱发脾气。
妊娠16～32周为逐渐适应期。这个时期孕妈咪已度过妊娠反应期，身体状况好转，心理上也开始接受现实。然而，孕妈咪因为压力大，害怕生出畸形儿或对胎儿的性别有所期待，幻想增加，恐惧感仍然存在，但能尽力避免涉及胎儿危险、损伤、死亡因素，保护胎儿的意志明显增强。

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