【图】揭秘如何控制情绪化 可以任性但绝对不能放纵自己

2016/7/29 21:49:06 作者:M-chenxu… 来源:女物情感网
要承认自己情绪的弱点。在每个人的情绪世界里都有他的优点弱点,长处短处,为此自己一定要认识自己情绪世界中的弱点和短处,不能回避,不能视而不见的。


一般来说,当人处于困境、逆境时容易产生不良情绪,而且当这种不良情绪不能释放、长期压抑时,就容易产生情绪化行为。怎么办?要承认现实,要认识到,环境的不幸是难免的,关键是不要自己折磨自己,过度的压抑不会帮你摆脱痛苦,相反地,它会加速缩短你的生理寿命和社会寿命。为此,就要旧地重游这种消极情绪适时地将它释放、宣泄出去,譬如多找一找好朋友谈心,以自己最“拿手”的方式参与社会,多找一些乐趣的事干,多参与社会活动,多出一点成果,从中去寻找自己的精神安慰、精神寄托等等。

一个人过于情绪化,或者情绪化的状态下做出的事情,其实都是比较不理智,而且到最后很容易后悔的,所以希望大家都能够注意,调整好自己的这种不良情绪,不要在情绪化状态下做任何决定。

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