【图】妻子怀孕老公怎么办 好老公都是这么做的

4、这时候准妈妈已经过了所谓的危险期——头三个月，进入到了稳定期四个月以上了，那么我们要做的事情就是与前三个月有些背道而驰了，那就是要开始我们的运动生涯了，何为运动生涯呢？就是要有规律的做一些运动，准爸爸们也要陪着我们的准妈妈开始运动生涯，比如走路或是一些其他的幅度不是很大的运动，毕竟我们不是一个人了嘛，运动还是要适量。每天在早晨不要睡懒觉，起床后去到户外或是阳台能够呼吸到新鲜的空气的地方去呼吸一下新鲜空气。情况允许的情况下去户外走走也是对宝宝的早安提醒：“我们该起床了！”时间控制在一个小时之内！这时候的准爸爸是十分忙碌的，既要收拾家务还要做好准妈妈的保姆了，实在没时间的那种准爸爸们也要适时地抽出时间陪陪她们，因为这段时间的准妈妈们是很敏感的，会出现很多没有怀孕的时候没有出现的反应。5、回到家里以后我们开始吃早点了，早点我们也要开始规划了，不能像以前那么随便的凑合一下或是胡吃海塞了，要讲究营养搭配。我们可以煮一些小米粥配上一个煮鸡蛋，再来一些蔬菜（主要是我们喜欢的），喜欢吃肉的话可以在炒菜的时候适当的放一些，注意在我们炒菜的时候一定要注意少油少盐（这算是我的一种养生之道）。准爸爸们要记得一日三餐尽量都要和准妈妈一起，因为吃饭的时候也是你们夫妻和宝宝进行沟通的时候。饭后的生活就是自主搭配了，可以看看书（如果是那些已经在家待产的人士们可以如此，正在工作第一线的拼命三郎们就不是这样的了）或是找昔日的朋友坐在一起聊聊她们的育儿经，以此来借鉴一下她们的经验。每天的营养搭配我们可以找一些这方面的书籍，或是像我一样查查电脑做做记录就一切OK了。

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