【图】失恋的感觉好难受啊 3招教你从失恋的痛苦中走出来

2016/12/4 15:28:08 作者:M21-luoq… 来源:女物情感网
一个人要能从失恋的打击中走出来,是一件十分不容易的事。当一个人失恋时一般都会情绪低落,心情压抑,所以当你面对失恋的打击时,学会及时调整自己的心态。

有了对待失恋的正确态度,就应寻求解除失恋痛苦的途径,努力做到自我调节,尽早从失恋的痛苦中解脱出来,进行自我心理调整。

具体可以运用如下方式:

(1)情感宣泄。不要过分埋藏和压抑失恋的痛苦,可以向亲朋好友倾诉自己的痛苦,甚至大哭一场。如果感到积郁很深,实在难以排解,也可来到心理咨询中心寻求帮助。

(2)情境转移。多参加社会活动和丰富多彩的文体活动,或是做一次旅游,让自己置身于大自然的怀抱,以此转移情绪使身心得到调整。

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