【图】今天心情很不好怎么办 6个方法帮你脱离低迷的情绪

2017/1/26 22:53:14 作者:M21-liuj… 来源:女物情感网
在生活中我们都会遇到这样那样的问题,月有阴晴圆缺,人有悲欢离合,此事古难全。那么心情不好怎么办呢?1、不管是什么烦恼,最痛苦的是自己的思想没处理好。……

有人打了一个颇为形象的比方:人好似一架天平,左边是心理补偿功能,右边是消级情绪和心理压力。你能在多大程度上加重补偿功能的砝码而达到心理平衡,你就在多大程度上拥有了时间和精力去从事那些有待你完成的任务,并有充分的乐趣去享受人生。

那么,应该如何去加重心理补偿的砝码呢?

要有正确的自我评价。情绪是伴随着人的自我评价与需求满足状态而变化的。所以,人要学会随时正确评价自己。有的青少年就是由于自我评价得不到肯定,某些需求得不到满足,此时未能进行必要的反思,调整自我与客观之间的距离,因而心境始终处于郁闷或怨恨状态,甚至悲观厌世,最后走上绝路。

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