如何才能从失恋中走出来 教你如何做快乐的自己

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分手一个非常难受的经历，但是也是很多人都会经历到的人生中的一个挫折。不同的人因为不同的原因而分手，理由其实也是千奇百怪的，既然已经分手了，我们也没有必要去追究太多的为什么，我们要做的是怎样才能从失恋中走出来，不要沉浸在以往的悲伤当中。

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该过去的就让它翻篇吧！我们还要开始崭新的一天，太阳每天都是新的，我们经常会看到很多人在失恋以后一蹶不振，严重的甚至会有自虐的倾向，这是让很多人都理解不了的。因为失恋实在是太痛苦了，她们没有办法从失恋的阴影中走出来，还是一直挂念着对方放不下，曾经那段美好的恋情。

其实这是非常不应该的，作为一个成年人，就应该对自己的行为负责，自虐或者是自杀都是改变不了任何的问题的，只会让你越来越痛苦而已，那么我们应该如何才能从失恋的痛苦中走出来呢？接下来我们一起来分析一下吧！相信你会在这里找到你想要的答案和适合你的好方法。

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第一：转移你的注意力

从心理学的角度来说，如果你遇到了一件难受的事情的时候，你不能沉静于当中无法自拔，你要做的是转移你的注意力力做一些你比较喜欢的事情。比如说有些朋友喜欢看书的朋友可以试试多看书，其实当你沉浸在书海当中的时候，你是可以忘记很多的事情，这对你的帮助是非常大的。

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你在看书的过程中，不仅学会了让自己的内平静下来，还学到的知识，遨游于知识的海洋总比沉浸在失恋的痛苦当中要强很多。转移你的注意力，这是一个非常好的从失恋中走出来的一个方法，但是很多人都尝试过的，也是心理学家也比较建议的。总之转移你的注意力去做有意义的和你喜欢的事情，这样是非常好的。

你还可以坚持运动，有很多朋友都是喜欢运动的运动，可以让我们忧郁的心情变得开朗起来，它带来的不仅是身心的健康，还有我们愉悦的心情，所以如果想要转移注意力的朋友可以试着多运动，这样会让你的心情好起来。

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第二：和好友谈心

你的朋友会帮助你很多东西，她们会开导你如何从失恋中走出来，找到一个你真正相信的倾听者，把你的悲伤诉说出来，其实是会好很多的。不要把你的悲伤藏在心里，等到有一天你真的憋不住想要爆发的时候，那个时候你的悲伤已经到达了极限，想要开心就非常难了。

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所以当你在失恋的过程当中，你可以和好友谈心，和好友分析一下这段恋情，你真的会开心很多，不仅可以让自己的心情变得愉悦起来，而且你还能找到我这段恋情失败的地方，才能更好的去开始下一段恋情去迎接更好的人，这样才能对得起下一个爱你的人，做更好的自己去迎接下一个人，这样是非常好的。

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