负面情绪有哪些 带你走进它们的世界

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生活中不如意的事情是非常多的，我们经常可以看到很多人因为一些小事而感到非常的痛苦，出现很多的负面情绪。任何人都会因为一些事情导致自己的情绪不太稳定，甚至是做出一些太过于偏激的事情来，对周围的人造成一些伤害，甚至是伤害到了自己。

这样的事情在很多的方面都是可以看到的，我们把这些不好的情绪统称为负面情绪。那么，负面情绪有哪些？接下来主要和大家说说这个问题，一起来探讨负面情绪，教你如何远离它们。

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第一：生气

很多人都是很喜欢动不动就生气。但是，很多人却很少对不熟悉的人生气，平时都是会对自己身边比较熟悉的人大发雷霆。比如说情侣之间，多多少少总是会有一些磕磕碰碰的，或者是对方有些做的好的事情就让你感到非常生气。生气是一种负面情绪，在生气的时候会通过很多种方式表现出来。

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比如说苦瓜脸、眉头紧皱，有些人则喜欢摔东西，甚至是动手打人等等，这些就是生气的表现，也就是我们通常所说的愤怒之举。生气是一种负面情绪，在生活中或者是工作中都会有许许多多的生气行为，时刻提醒自己，怒则伤肝，可以换位思考，或者换个角度想问题，也许这种生气的负面情绪就会好很多。

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第二：痛苦

痛苦是常见的负面情绪。很多人因为生活中的一些压力，或者是亲人的离世，很长的一段时间都沉浸在痛苦中。其实，你要知道，只有亲人的离世带给的痛苦是真是的，其他方面的痛苦都是你的价值观或者是人生观带给你的。如果没有办法调节这种痛苦的情绪，一直沉浸在痛苦中，对你的身心是没有任何帮助的。

不经意之间，如果不尽快摆脱出来，你还很容易将你的悲伤扩大化。你可能因为你的收入过低而感到非常痛苦，你也是可能因为你的学习成绩不佳而痛苦，其实这些都是非常没有必要的，不要给自己太大的压力，时时刻刻提醒自己，尽自己的努力就好，三百六十行，行行出状元，痛苦改变不了什么，顺其自然就好。

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第三：妒忌

妒忌也是一种负面的情绪，很容易让自己非常不愉快。妒忌心理产生的原因还是与个人的性格有着比较紧密的联系。心理学家经过分析认为，高自尊的人，一般嫉妒心是比较弱的，相反，低自尊的人嫉妒心往往比较强，严重的还会导致自己的内心扭曲。

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整天忙着和其他人攀比其实是非常累的，妒忌心不可有。在自己内心深处要树立更多的自信心，才不会觉得自己扬扬不如他人。以上这些就是负面情绪有哪些的一些解答，主要有以上三种是比较常见的。建议大家摆正自己的心态，减少负面情绪的出现，才能让自己更好的工作和生活，才比较有利于身心健康。

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