女人，美貌，必须做到这一点

对女人来说，什么是最重要的？但建立在这些基础上的是，健康。健康是这样一种东西：

年纪轻的时候看不着也摸不着，但当年纪的增长，就会发现它是使你感到现在是一年中最好的时光的源泉。

而用健康塑造的身段，是从灵魂中透出的魅力。

那是健康的象征，生机的活力。

而反观那些每天坐在办公室的白领们，运动时间从不超过半小时，还总是感叹着肩酸背疼。

健康从来都应该在年轻的时候打下基础。所以，想要健康就从现在开始运动吧，即使只是每天走半个小时。

鲁滨孙漂流孤岛的时候，如果没有星期五的陪伴，相信他很难度过长达28年的岁月。

所以，不管你是年轻还是年长，不要总是一个人闷在家里，玩着手机。

一个人总是呆在家里，不去社交，没人说话，就会想东想西。平常的时候，多去小区的花园溜溜弯，与邻里多交流交流。周末的时候，约上三五老友，多出去走走，爬爬山、看看花。即使是平常性的问候，也可以让我们的生活更加的丰富多彩。

在乡下租了一套房，每天种地种菜，养猫养狗，过的是与世无争的生活。

她吃得简单，心绪平和，每天都有事情做，日出而作日落而息。

生活得很符合自然之道，身体也比我们这些在城市里奋斗的人健康得多。

这里，也并不是要你去乡下生活，只是想让你过得简单。如果抽烟，请你戒烟；如果喝酒，请你适量饮酒；如果暴饮暴食，请你注意自己的饮食，吃的简单、满足。愿你我都有一个健康的身体去享受生活的美好。