1、回想过去的美好时光，夫妻之间发生七年之痒或感情冷淡时，你们可以一起回想过去。尤其婚姻中彼此失去了共同的语言，或者完全不关心彼此的生活时，你们可以回顾一下过去的时光，多回想一下过去美好的日子，你们就会发现彼此还真心地爱着对方。 婚姻对于每一对夫妻来说，都会面临到感情淡化的挑战，也可能是感情淡化的挑战，让你们的婚姻遇到更多的窘境或困难。 但是，如果你们心里有爱，懂得感谢过去的恩惠，你们的婚姻就有挽回的余地。例如，你们可以一起翻阅之前拍的照片，看看之前拍的结婚录像，找回当初相爱的感觉，这七年之痒也就会顺利度过。 2、对彼此更加包容，婚姻要想顺利度过感情淡化，就要对彼此更加宽容。随着结婚时间的推移，夫妻之间可能不再有神秘感，夫妻俩开始各自显得不顺眼，夫妻间的矛盾和缺点也一一暴露。这时候，夫妻之间要多包容一些，少一些严厉的谴责。 3、寻找更多的新鲜感，当婚姻进行到七年之痒时候，你就要寻找到更多的新鲜感。换句话说，你可以尝试更多的对话和少一些自我封闭的时间。在感受情感的同时，要学会释放长期以来压抑的消极情绪，给婚姻注入新鲜活力。 例如，如果有什么不愉快的事或令人开心的事，就要多跟伴侣分享，或者好好谈谈。 4、更加信任彼此，婚姻陷入七年之痒的一个重要原因是夫妻之间失去信任。如果你们之间互相猜疑，所有的行为都充满疑惑，你们的婚姻就会产生危机。 我们在婚姻中要对彼此有更多的信任和理解力，在一定程度上要少一些猜忌和试探，自己也不要做出容易让伴侣怀疑的事情，毕竟婚姻无法忍受反复的疑惑和试探的，尤其人性是经受不住试探的，你不要轻易挑战人性的弱点和劣根性。 夫妻之间要有更多的信心，不能听风就是雨。原来美好的婚姻感情最后变得乱七八糟，完全脱离了当初的结婚誓言和诺言，这样的婚姻感情很难再发展下去。因此，无论结婚有多久，都要跟伴侣敞开心扉，对伴侣有更多的信任，培养对自己的信心。 5、对彼此更加真诚，夫妻之间要想很好地度过冷淡期，需要对彼此有更多的诚意。许多婚姻之所以陷入七年之痒，是因为彼此不再真诚，而是被无尽的欺骗和谎言所取代。嘴上说我爱你，但后面却疯狂地向伴侣捅刀子。这样的行为显然偏离了婚姻的原意。