1、找出自己所存在的问题与不足。在老公出轨后，大部分女人都会认为是老公的责任，是他的定力不够，是他花心，不断地埋怨着老公各种问题，但却忽略了自己在这段婚姻中所出现问题与不足，要知道“一个巴掌是拍不响的”除了老公有责任以外也要认清自己所存在的问题，你审视一下自己是否有尽到做妻子的职责，给一个温暖的家给他，其实因为自己身上存在这一些问题才会让男人去有出轨的理由，所以要挽回老公的心首先要找出自己的问题所在并下定决心去改掉这些问题。 2、换个角度看问题。感情变淡了的夫妻大概有一半左右只是因为彼此的个性比较强，结果彼此看不惯相处得很别扭。其实我个换个角度看总是会发现其实有很多的事情并不涉及到是非和原则，所以不要把这些看得太严重。再有一点就是要改变自己的行为习惯。要彼此是否能互相宽容、互相谅解和适应对方的个性。如果能做到不苛求对方，首先改变自己的话，相信夫妻间的感情危机也就不容易形成了。 3、暂时别离法。大多数夫妻都有过这样的心理体验，朝夕相处，一旦分离，朝思暮想。其中原因很简单，分离为双方冷静地思考问题提供了有利的条件。再有，人们普遍都具有这样的心理，那就是随着时间的推移对过去事物的回忆具有某种扬善弃恶的本能，愉快的事情会渐渐地突显。所以对那些相处得不是很和谐的夫妻应该有意识地利用暂时别离法。好让夫妻的美好感情在别离中重新被唤醒。 4、少啰嗦点到为止多做事。啰嗦令人烦恼。有话点到为止，默默?闻的做事，默默无闻的奉献，这才是一个心胸宽广的人。这样，会很快改变你在对方?中的形象，缩小裂痕。 5、枕边温和勾通消除误会和障碍。发现对方错误不要立即批评教育，要在睡觉的枕边温和地勾通，对方会感激你。对于误会和隔阂也用枕边勾通的方法来克服。勾通时注意：一次只勾通一个问题。勾通时不求承认错误，只求明白道理。勾通时态度要温柔，像谈心一样，不批评、不教训，不板着脸，在赞扬中勾通，在鼓励中勾通。 6、要会自我反省。遇到矛盾，产生了隔阂一定要自我反省。“一个巴掌拍不响”，双方都有责任。都要多从自己的身上找找原因。分析一下：我做得对吗?我有没有只顾自己的感受，而忽视了对方的感受?假如对方像我这样做会怎么样?我能不能适应对方?我能不能做得更好些?经过这样分析，就会发现自己的不足，赶快向对方认个错，请求对方的谅解和宽容。 7、求同存异。男女结为夫妻是缘分，爱情的获得是不容易的。要珍惜爱情。两人的性格各异，人的能力、修养、爱好各异，思维方式、行为形式也各异。人无完人。矛盾也无处不在。因此，要学会谅解、包容，允许有个人空间，允许犯错误，允许改正错误。求同存异，不求完美，但求和睦。