1、夫妻之间的问题要说出来，不可以把事情藏在心里。把问题说出来，两个人才有办法解决。从中找到问题，说出自己的真实想法。 2、一起咨询和治疗，性是两个人的事，一个人不好，另一个人也不会快乐。关于性的方面，夫妻两个人要是讨论后还是没有办法解决，最好的办法是两个人一起去治疗，治疗效果也会更好。 3、放轻松，再放轻松，把心情放松下来，夫妻之间千万不要觉得性是羞耻的、不好的。身体要放松，女性不要怕自慰，放开自己、去尝试，去学习一些新的x.a方法。 4、学会教另一半如何来爱你，夫妻之间要敞开心扉去把问题解决，告诉对方如何做或者是自己要有怎么样的感觉，才会感觉到。两个之间好好说话，不要恶言相对。