1、要对自己有信心。变质的感情不是卑微的乞求和道歉就能挽回的，现在能做的就是让自己拥有高价值，要相信对方一定会被你所吸引。想要挽回老婆，就要建立起信心，只有自信的你才能再次吸引她，让她回到你身边。2、反思自身的问题。不管是谁先变心的，都是因为走不下去了，一方离婚另一方则是期望太遥远了，或者说是两人背道而驰，导致方向相反了，实在是没办法共同携手走下去。此时你得要好好地去反思自己为何会在婚姻中表现地如此的差劲，为什么会让老婆感到不满意，甚至是对你失望至极最终却只能跟你分道扬镳。3、让自己变得更优秀。女人一旦决定离开你了，无论你怎么哀求都是不管用的，反而会引起她的厌恶。这时候你就需要慢慢的放下这段伤痛的感情，先把自己变得优秀。多看些书，好好管理自己的小事业，把自己收拾的干净利索，扩大自己的交际圈。这里并不是让你改变自己，而是改善自己，你变得优秀了，就有选择的权利了，也有挽回的筹码。4、懂得她的需求。这世界上有一种爱叫做我想要一个苹果你却给了我一个梨，还问我喜不喜欢。在挽回老婆的时候，你需要明白自己妻子的需求。在她寂寞的时候，给她一个可以依靠的肩膀。在挽回一个人的时候，又或者是追求一个人的时候，你只有拿真心去对待一个人，才会得到另外一个人的回报。在感情的世界里，只有彼此一起努力你们才能长长久久。5、保持与老婆的沟通。女人喜欢被赞美，所以不要吝惜你的赞美，没有哪个妻子不希望得到老公的肯定，也许是一个眼神，也许是一抹微笑，也许是彼此相拥的那一丝温存。外出归来，或趁对方生日，送一件小小的礼物，都会在爱人的心中荡起爱的涟漪;妻子洗衣服，丈夫过去帮一把。虽然只是几件小事，但是取得的效果却是非同凡响。