1、不要压抑自己的情感。分手后，不要压抑自己的情感，要找到突破口来宣泄自己难受的情绪。可以适当的找朋友倾诉，学会放下这段感情。2、可以和朋友一起来一场旅行。和朋友来一场说走就走的旅行，在旅行中尽量不去想分手这件事情，尽情的大玩一场。3、交给时间，让时间淡化。分手后，我们肯定会难过，但是我们要知道一点这段感情终究抵不过时间的。随着时间的推移，这些感情都会淡化。所以，要学会接受，给彼此祝福。4、开始另一段感情。分手后，也可以尝试开始新的一段感情。在新的感情中去得到安慰，不要害怕尝试。也许这一段新感情中的人，就是陪你一辈子的那个他（她）。5、转移自己的注意力，不沉浸在回忆中。分手后，也许会不由自主的想起过往的片段，这时候就要强迫自己不要陷在回忆中。生活很美好，离开谁都可以继续。不要把自己想的那么软弱，相信自己可以走出这一段感情。6、专注于工作或者其他项目。分手后，也可以尽心的投入到工作中，或者去健身、锻炼等。投入一件事情中，并专注于其中。来忘却淡忘这段感情。