1、不要压抑情绪，痛痛快快哭一场。眼泪真的具有排遣情绪的功效，每每大哭之后，难过当然还会难过，但会觉得心头一下子轻松不少，不再那么压抑，也不再那么痛了。2、不要刻意的过分转移注意力。如果你刻意将时间安排满满的，那么这些事情就变成了一种会上瘾的麻醉剂，你用它们麻醉失恋的伤痛，但它们同时又会让你产生依赖。3、切记备胎不等同于新欢。新欢之所以能让你淡忘旧爱，那是因为你心头的欢喜和注意力都有了新的宿体，而备胎只是你掩耳盗铃的避难所罢了。