1、为彼此减压由于你的需求感太高令对方感觉喘不过气，逃避分手是他唯一能让自己轻松一点的做法，要挽回男友首先就要营造一个双方都能舒适的相处环境，因为之前的矛盾让这段关系变得十分紧张，降压是非常有必要的。可以适当的情感冷冻，留下足够的时间空间去让对方理清思路，但冷冻绝不等于断联，基本的交流还是可以有，也为复合留下后路，不至于让对方真的在冷冻期能放下这段感情。2、制造安全感其实大多数的恐婚心理，并不是不想结婚，也不是对你们的感情发展有所担忧，是对婚姻的恐惧大于期待，以至于犹豫逃避，很多时候对方选择逃避并不是不爱你，而是以现在的条件，他无法感受到这段感情的安全感。所以你不应该再三逼迫，用引导的方法合理化他的顾虑，补充他的安全感，通过朋友圈展示或者日常聊天慢慢令对方改观，尽量少涉及爱情婚姻方面的内容，以有趣的生活工作为主，降低对方戒备心。3、培养同理心或许对方只是想逃避高压冷静一下，你却进一步将这段关系进化成冷战，可能只是假性分手却演变为真性分手，为了避免这样的悲剧发生，情感大师康纳曾说“要先从你们所处的环境当中找出共同点，跟目标拉近距离，并建立联系感与和谐感，让她在跟你交流的过程中并不感觉唐突、不舒服。”将同理心感染到对方身上，建立更多共同点，多尝试他的兴趣喜好，当你们越来越契合，不仅能挽回亲密关系，还能打消恐婚的差异顾虑。