1、把和前任的一切记忆全部抛弃。人们常说：触景伤情、睹物思人。这句话说的一点也不假。失恋的男女当看到关于前任的某些物品的时候难免会想起以前和对方在一起的点点滴滴，进而勾起伤心的回忆。要想避免这个情况，最好的方法就是抛弃和前任的所有记忆，比如照片、礼物等等，统统扔掉，这样就会好受一些。2、多出去走走。当人精神不振的时候，适当的约出几个好友一起出去走走，在一起看看风景，这样会让自己不再想起失恋的痛处，更容易走出失恋的阴影。3、和朋友聊天。可以和自己最亲近的好朋友聊聊天，也可以在对方面前肆无忌惮的大哭一场，把心中长时间压抑的不良情绪排解掉。4、用运动来减轻心理压力。在只有自己一个人的时候，不要让自己陷入沉思，这样是会催化失恋情绪的产生。适当地去运动一下，最好是玩的大汗淋漓，之后就会发现自己一身轻松。5、不再和前任联系。很多人经常被情所伤都是因为心性不坚，前任三言两语哄人的话就再次让自己心软，之后承受两次打击。所以分手以后就要断绝所有的联系，就算对方联系你你也不要搭理，那样自己才不会继续受伤。6、及时寻找一个更好的伴侣。这个世界很大，失恋一两次并不能代表什么。所以，在失恋以后，可以经过朋友的介绍多认识一些别的异性，从中选出最适合自己的完美伴侣，由此来弥补心里的落差。