1、先后撤。脾气大导致分手，那么对方对这段关系一定是逃避的，因为无数相处经验告诉他，对抗会激化矛盾，安抚就像一个无底洞，不停的迁就，很累。他不知道怎么办，所以选择逃避。当一个人逃避的时候先不要着急追上去，你越围追堵截，对他来说压力就越大，除非你给他满意的解决方案，帮他缓解压力。否则，就先后撤，给他一些空间。而你自己也要抓住这个时间，好好反思下，在这段关系中哪里做的不好，能不能改，怎样改等等。2、情绪价值输出。我们上面提到的关系的舒适度，也就是所谓的情绪价值，简单理解就是让对方和你无论是沟通还是相处都比较舒服。我们之前的相处模式缺乏情绪价值的输出，对情绪价值一直处于索取状态，也就是对方包容我，让我在关系里面比较舒服，而我还做的不够好。我们既然要改，先付出行动，让对方看到真正的改变。但记住，这个改不是让你顺从，而是学会爱人，学会怎样关注对方，尊重对方，让对方和你相处舒服，这就是你要提供的情绪价值。用行动让对方看到和你在一起的希望，他才愿意回来，因为他看到了你的成长，让他对这段关系有了信心。这也可能就是很多人所说的“二次吸引”吧！3、关系升温。当你持续输出情绪价值的时候，对方和你相处起来舒服，无压力，那么这个时候对方就会慢慢贴上来，你就又会掌握主动权，而这次的主动权和之前不一样了，确切的来说叫吸引力。可以利用这个时机慢慢升温，升温的话，给大家一个小方法，那就是和对方一起做一件互动性比较强的事情，强互动可以拉近彼此的距离。4、复合。前面做好了，其实复合就是水到渠成的事了。这个时候，他仅仅只是一个结果了，而挽回过程中最大的意义在于挽回重塑了你们的关系相处模式，让你们的相处重新上了一个台阶，就像打游戏，不断的向高价迈进，这就是我们所说的有成长的磨合。