1、不要以冷制冷，和他主动去沟通。以冷制冷的方式是一种消极被动处理问题的方式，这样做不但解决不了任何问题，反而会让双方更加仇视彼此，从而让矛盾更深。聪明的女人绝不会采用同样的方法去报复男人，而是会主动找男人沟通。只要他愿意和你沟通，那你们的矛盾也就很快化解了。如果你问他，他还是不愿说话，那也没关系，想办法撬开他的嘴，多试几次，他也就不好意思了不理你了。2、如果男人摔门出去了，不要一直给他发信息打电话。如果你们吵完架，男人摔门出去了，千万不要一直给他发信息打电话，甚至连着发几十个信息，打几十个电话。如果要发，只需要发一个信息就好，内容可以是：我知道你生气了，我们都冷静一下，等晚上你回来，咱们好好谈谈。只这简单的一句话，再也不要多发，对方看到你通情达理的话，冷静后一定会回家和你和好的。3、不要被冷暴力打垮，力争做一个独立、有底气的女性。在冷暴力最初期，就应该勇敢地对男人说不，告诉他“我不喜欢冷战”，这样做也是对自己以后的保护，同时也让他明白，你不会纵容他这样的行为。在这同时也别忘了不断提升自己各方面的能力，不管是生活上还是工作上，都要让自己成为一个独立、有底气的女性。4、培养新兴趣对付冷暴力。女人结了婚貌似整天就是围着家庭工作锅台转，总忘记了对自己好点。这时候试着培养新的兴趣，转移自己的注意力。可以趁这个机会去多买点漂亮的衣服，可以去汗蒸泡温泉，打扮的自己美美哒！一改往日的形象风格，这也许是不错的办法。5、真的忍受不了就果断离婚。其实女人在遭遇家庭冷暴力时，如果觉得和好无望就只能选择离婚来解决冷暴力。男人的冷暴力对女人来说就像古时候的皇帝打入冷宫的妃子一样，没有一点感情的希望和心灵的寄托，温暖的家庭不再出现，取而代之的是一个感受冰窖一样的牢狱。既然夫妻之间已经没有感情可言了，就不如离婚痛快。夫妻之间何苦要变成仇人互相折磨，不如好聚好散。