1、可以在医生的指导下按照疗程来服用药物，可以选择一些抗焦虑的药物来进行治疗。2、平时一定要保持愉快的心情，不要有过于紧张的情绪和太大的心理压力。3、有时间的时候和朋友们多到户外进行散心的活动，在家的时候也可以培养个人的兴趣爱好，平时多听些舒缓的音乐。