1、首先，自己先放下手机，多尝试和对方聊一些共同感兴趣的话题。虽然刚开始可能不太顺利，对方不一定会马上回应你。但是只是你经常坚持这样做，对方一定能感受到你的诚意和爱，相信对方也会少玩一些手机，你们之间也会多一些沟通和交流。 2、其次，放假的时候不要总宅在家里，全家应该经常一起出去玩。如果时间比较短，可以在市内或者在近郊玩；如果时间比较长，可以去外地旅游。通过全家一起出去旅游，或者培养两个人的共同爱好，一定能培养和增进夫妻之间的感情。 3、再次，人无完人，多包容对方的缺点。既然已经选择了和对方在一起，如果只是一些小缺点，能包容的就尽量包容，不能忍受的就尽量帮助对方改正。如果是一些比较严重的大缺点，要积极和对方沟通，协商解决，如果两个人解决不了，可以争取双方父母的帮助和支持。 4、最后，如果是因为睡觉时间不一致引起的问题，可以协商一个大家都能接受的睡觉时间。夫妻一定要互相包容和迁就对方的睡觉时间，尽量协商一个大家都能接受的睡觉时间，不仅能增进夫妻感情，还能拥有充足的睡眠，对身体健康、工作和生活都有益。