1、回娘家。婚姻里如果你的男人背叛了你，那么你这时候可以选择回娘家。回娘家的时候不要跟自己的父母说明原因，只是说男方有事，自己想回来几天。等到你的老公每天回到家看到自己的家里空荡荡的一个人都没有，那么他的内心会开始慌了。他在得知你在娘家以后，叫你回家你也不要回，要一直等，等他认错，承认了自己的错误，并且给你保证不会再犯了，你这时候回去才是最好的。最好是让他主动来娘家找你，这样更加能清晰地了解到他的诚意。 2、断了与他的联系，去外面旅游。如果你在婚姻里发现了他的背叛，你想不到好的办法之前，你可以与他断了联系，然后一个人去外面旅游。觉得孤独的话可以叫上自己的一两个好友结伴而行，不过你需要隐瞒你的行程与计划。等你的老公找不到你，他开始着急的时候，那就说明他心里还是很爱你的，不过也不能就此原谅，你继续在外面玩几天，等他急的人都快崩溃的时候你在联系他。回去之前还是要跟自己的老公约法三章，避免情况再次发生。 3、不予理睬。这一招有点像冷暴力，你的老公回家也好，你出去也罢，你就装作不认识他。在家里你也不用鸟他，他爱干什么干什么，饭也不用煮他的，睡觉的时候把房门锁上，不让他跟你一起睡。平时一定要坚持住，不管他说什么你都不要跟她说一句话，让他自己反思这种错误，一定是要深刻的反思，不能让他随便哄两句就好了，这样换来的是无休止的背叛。等到他伤心的时候，真的知道自己错了的时候，你这时候就可以跟他说几句话了，告诉他你心里的想法。