1、到街道或区市妇女组织反映情况，寻求帮助。2、正在遭受伤害、无力自卫，可以报警。3、如果受伤，到医院诊断，请医生出具详细的伤情证明。4、到法院起诉对方犯伤害罪，并到有关部门申请伤情鉴定。5、诉讼离婚，无过错方有权请求损害赔偿。