1、要正视问题，如果两个之间的问题已经不可调和，必须直面问题。你可以哭泣，但是哭完了必须要坚强。无缘之人，当舍，相濡以沫，不如相忘于江湖。2、找几个好朋友，暂时的转移注意力，快乐与人分享快乐加倍，痛苦和人分担，痛苦减半，虽然只是暂时的，比一个人去面对要好得多。向朋友倾述一翻，发泄一次，心里可能要痛快些。3、短暂的发泄之后，必须要振作起来了，该吃吃，该玩玩，可以把注意力更多的放在工作上，忙碌起来就不会去想别的事情了。忙碌是一个很好的减轻痛苦的方法，闲下来会胡思乱想，相反，忙起来就没时间想那么多啦。过一段时间痛苦就会慢慢减弱。4、勇敢的往前走吧，不能因为一次感情的挫折而自爆自弃，把一切画上句号，要相信只是一时的问题而已，不要怀疑自己爱与被爱的能力。你永远是一个值得被爱的人，这一点很重要，也不要因为一次失败就怀疑人生，做一些极端的事情。好好爱自己比什么都重要。