1、制造距离感，疲惫期最反感的就是相互黏在一起，这时候你就要适当得制造一些距离，让对方知道你也不是非粘着他不可的，利用若即若离的方法去挑拨他的心弦，因为有些人心理就是不同寻常人的，你太过爱他，他就会对你反感，反而你营造一种像爱他又不像爱他的感觉，就会让他觉得心痒痒，让他想要探索你。 2、冷处理，对于和恋人出现了疲惫期，很多人都会过于忧虑，怕这段感情就此夭折，错用了办法去拯救反而弄得一地鸡毛，很多人都会用黏在对方的身边去维护感情，殊不知这样反而加速对方对你的厌烦；也有人因为这个时期没有安全感，声声质问对方到底爱不爱自己，一点小事就想要跟对方吵架，这种做法也是会让你们的感情更加恶化的。适当的办法应该是冷处理，对于进入疲惫期的情况不可过于着急，想要改善关系是需要循序渐进的。 3、重温恋爱之路，我比较提倡心灵亲密的程度应该与交往的阶段成正比，这并不是说我不够爱你，所以有所保留，恰恰是足够爱你所以我愿意有一个过程的和你交心，当激情开始消退，不妨重温一遍你的恋爱之路，从第一次约会的电影院到第一次去的游乐场，把关于你和她的“第一次”重新找回来，可以让你们回到最初的恋爱状态当中。 4、学会制造惊喜，疲惫期也就是你们的恋爱生活已经趋于平淡，互相没有什么可以期待的事情，所以觉得这种日子过于乏味，从而互相不知不觉地疏远了。想要安全度过这段时期，那么你就需要花点心思去为你们的感情制造惊喜了，惊喜有很多种，在于要是对方所喜欢和所期待的。 5、培养共同的兴趣，拥有一个共同的兴趣，是和能够快速拉近彼此的距离的，如果双方喜欢的东西其实都并不一样的，但是由于恋爱的关系，会为了迁就对方而委屈了自己，其实这样两个人都不会开心的，快乐要两个人一起才能加倍快乐，所以你们可以培养一个共同的兴趣爱好，这也能增加你们之间的话题。