1、不要发脾气，生气，甚至冷漠，做好你自己，不要总是让他觉得什么事都可以轻易的被满足。你的伴侣会注意到，更重要的是，他们发现你不见了。 从今天开始，无论你的感觉如何，只向你的伴侣展示快乐，心满意足，做一个他们心中想要的那个人，不要做那个情绪化，渴望他的可怜人，让自己做一个快乐，有价值的人。2、照顾好你自己，做运动，睡觉，笑，把注意力放在你生活的其他部分。如果你能够做到这些，哪怕是最小的一个行为，都要比你的言语和文字来的更有果效。不要毫不掩饰你的绝望和无助，即使你感觉到比以往更受伤，感觉到彻底的绝望和无助。在你与配偶交流的时候，不要把关注点放在你个人的感受上。因为并不总是和你有关。更确切的说，当下他们并不在乎你的感受。3、调整心态。当得知老公出轨的时候，用哭闹的方式挽回出轨的老公是最愚蠢的方式，聪明的妻子是绝对不会这样做的。哭闹只会增加老公对你的反感，徒增自己的痛苦。4、反省自己。很多老公出轨的女人，一味地指责小三勾引自己的老公，破坏自己的家庭，小三诚然可耻，但是她们是否想过，已经和自己结婚的老公，为什么会选择铤而走险地出轨。