1、要做到的就是看淡一切。要知道每个人的生活中不仅只有爱情，还有亲情和友情。虽然他们三者并不是同样的，但是在一个人的心中占有的比重都是差不多的，这三者缺一不可。所以说一个人生命中不应该只有爱情，多跟身边的朋友相处，有时会带给你不一样的感觉。 2、要学会跟朋友倾诉。不要总是觉得自己很强大，也不要总是在朋友面前表现出一副自己天不怕地不怕的样子。他们是你的朋友，你的性格他都是了解的。在遇到难过的事情的时候可以适当的跟朋友倾诉，他们会站在另一个角度帮你去分析这件事情。况且很多时候那些不好的事情说出来心里就会好受很多。 3、伤心是一定的但是不要自暴自弃。要认识好自己，这是最重要的！因为认识自己才能更好的改变自己，甚至对以后的生活有很大帮助，这就是兵法说的知己！在学校期间可以积极参加一些社团活动，学习时专心，看一些自己感兴趣的书。最好不要以所谓的借酒消愁，通宵达旦等消极方法缓解自己所谓的伤心，那样只会堕落，人定胜天用在每一个地方，但是天定缘分也需要记住。 4、可以通过别的感兴趣的事情来转移自己的注意力，从而达到调节心态的目的。或者遇到恋爱挫折时可以跟自己的朋友倾诉一下，让别人帮助你排解。 5、可以向身边信得过的朋友说一下自己遇到的问题，让她们帮忙出一些办法，或者跟好朋友出去玩排解一下郁闷。