1、因为情感方面的问题出现失眠，导致入睡困难，多梦易醒等临床表现时，首先要学会自我调理，多数患者因情感受挫或者是因情感方面的问题造成精神创伤打击，会导致出现严重的厌食乏力，精神状态差，夜间睡眠质量下降，时间久了还会容易导致出现身心方面的疾病。 2、因此，首先最主要的问题要学会自我疏导，调整自己的精神状态，学会梳理自己的情感，从而使得自己的情感得以有效的宣泄。