1、不要在愤怒时做任何决定。人在愤怒时情绪最容易激动，一旦理智比巨大的愤怒冲溃，人就会忽视最基本的判断，更不会进行核实的步骤。更不理智时，会做出极端的错误。杀人、自杀、自残等举动都有可能发生，这些决定往往几分钟改变了几家人的命运。 2、不能有报复心理。尤其女人，最容易报复男人。你能搞婚外恋，我也能，借此寻求心理平衡，这样其实很愚蠢，最终结果只能加速家庭解体。 3、找出出轨的原因，要冷静处理。 4、考虑自己的内心能否接受。出轨是个大事情，会造成内心的巨大委屈、怨恨，如果感觉自己可以接受，那就考虑继续下去。如果感到无论对方如何，都无法接受，那就考虑分开。 5、反思自己在婚姻中的失误。这样想一想，可能会减少一些对配偶的愤怒和怨恨，同时也会让他感到对自己理解，这样对修复两个人的感情是有帮助的。 6、要给自己和配偶一段冷静的时间。好好想想怎么处理这段感情，如果离了自己和孩子该怎么办，离开配偶以后，自己能不能为孩子撑起一片天地；离开他以后自己和孩子能不能过得更好，还能否找到更好的归宿，以后的生活该何去何从。如果不离开他，自己能否承受住他的再次伤害。这些需要考虑清楚，再做决定。