1、控制好自己的情绪，找出问题的所在，作为一个男人首先要控制好自己的情绪，冷静下来，认真思考一下问题到底出现在哪里。 婚姻中的背叛总是有原因的，无论是哪一方的背叛都是因为两个人的关系出现了裂缝。而在出现裂缝时，两个人都没有及时地去修补，任其发展。直到背叛的出现，才认识到问题的严重性。 德国古典哲学家黑格尔的一句名言“凡是存在的都是合理的,凡是合理的都是现实的”正是所谓的“存在即合理”。既然矛盾出现了，如果有挽回的余地可以继续生活，没有挽回的余地可以分道扬镳，谁也不用折磨谁。 2、转移注意力，把精力放在自己的事业上，化悲痛为力量，事情既然已经发生，就不要再去纠结了。处理好夫妻之间的关系，就努力地工作，把自己愤怒的情绪化作让自己前进的动力，努力在工作中做出成绩。 要知道在婚姻中，悲痛是自己给的，快乐是自己给的。与其一直在痛苦中挣扎，不如快乐地迎接新的阳光。要懂得人生苦短，没有过不去的坎，男人离开女人也照样生活得很幸福。与其一直沉浸于悲伤之中，还不如洒脱点，往前看。才会遇见下一段美好的感情。 3、学会放下，试着去寻找新的一段情感，男人就应该活得洒脱一些，拿得起放得下，不要婆婆妈妈的沉浸在悲痛中。 伴侣已经追求自己的幸福生活，作为一个已经失败的人，还在原地不懂得总结失败的原因，更不懂得如何改变自己，只是一味的伤春悲秋，何谈未来的幸福生活。 既然已经得不到对方的爱，那就去寻找自己的爱，寻找自己的新生活。放下就是新生，放下过去的悲痛就是放过自己。 没有本事的男人才会沉浸在痛苦中走不出来，优柔寡断的男人才会遭到背叛，男人应该学会坚强，学会隐忍，不要学着去卖惨。