1、首先，在发现丈夫的精神出轨后，禁止大吵大闹。男人是最讨厌女人的吵闹，面对女人的吵闹，他只会选择去逃避。除了发泄自己的不满和气愤之外，你的大吵大闹对于捍卫婚姻的权利没有丝毫的好处。它也施加相反的力量并将他推向婚外情人。 2、不要原谅太快，不要求他回来。宽恕往往对男人是一种是默许，默许男人继续他们的精神上的出轨。你的宽容是对丈夫出轨的一种纵容和默许。他会毫无顾忌地做一些令你意想不到的事情。不要求他回来，这个世界上任何人都可以活下去。虽然你想挽救你的婚姻，但毕竟是他的错，你不应该放弃婚姻的主动权。 3、不要让太多人知道丈夫的精神出轨了。不要四处传播，每个人都喊叫丈夫的精神出轨了。这样你可能会得到一些人的怜悯或是安抚，但将来如果你没有离婚，你将不知道如何面对这些人的异样目光。与此同时，您的事务很快就会成为饭后讨论的话题，对继续婚姻不利。 4、避免冲动的决定。当一种冲动的情绪被控制时，做出的决定往往是错误的。面对丈夫的精神出轨，妻子不应做出冲动的决定，避免冲动的行为，并在作出决定前处理他们的情绪。 5、关于发现出轨后丈夫的精神没有做的事情。首先要明白的是，许多事情的责任都是，责任的深度可能不同。一个情绪高涨的人，一个聪明的妻子，在问题出现后总会从自己开始。