1、释放负能量。一个人的时候，被负能量压得喘不过气来无法宣泄，这时候应该走出来，找家人与朋友聊一聊，听一听别人的见解，又或者找一帮狐朋狗友好好的闹一闹吧。2、制定新的生活计划。一定要想明白，离婚是过去痛苦生活的结束，而不是开始。重新制定一个新的生活目标和计划，也是给自己一个重生的机会和选择吧。3、搬个家试试。旧的环境承载了太多的记忆，高兴的、伤感的都有，在这样的环境中，非常不利于走向新生活。换个居家环境，重新布置下，也许对自己疗伤是有好处的。