1、倾述：在自己内心感到苦恼、哀怨时，约自己的亲朋好友诉说，知心人也许就是你最好的心理医生，他们的劝说、安慰、鼓励可能是你治疗心病的最好良药。或者可以通过写日记的方式，把心中的疼痛从笔端流淌到纸上。这是一种很好的发泄，不要让背上积攒在心理太多，因为积累的怒火总会爆发。2、读书或看电影：通过阅读有关书籍或观看电影，一方面可以转移注意力，同事又可以汲取其中的精神力量，让自己找到自信和生活的动力。不过书的内容及影片要健康积极向上，这样才更有帮助。3、参加社交活动：好多离婚者都有自卑感，认为离婚是件不光彩的事情，因此常常采取回避的态度。这种做法是不可取的，把业余生活安排得紧凑些，从而把心中的忧伤一点点地排泄出去，逐渐恢复良好的心境。或许你的另一个他正在那里等着你。