1、要把自己放在首位，在任何关系中，永远先考虑自己。我想不想，我开不开心，我喜不喜欢。永远不要委屈自己，你自己的情绪价值才最重要。 让你觉得不舒服的、患得患失的、没有安全感的恋情，要及时抛弃。如果你总是弄不清楚对方爱不爱你，那就是不爱你。你要是觉得他不爱你，他就是不爱你。 2、要在感情中学会顺其自然，避免恋爱脑的最好办法就是一定要在感情中学会顺其自然，一段恋爱不要去强求，一定要学会顺其自然的相处。让恋爱成为给你锦上添花的事情，如果恋爱让你感到辛苦或者吃力，那么就远离它，千万不要被它牵着鼻子走。 3、要学会独立思考，一个女生要避免变成恋爱脑，那么就一定要学会独立思考。遇到任何事情都要有独立思考的能力，都要尽可能的去冷静思考。 不要因为恋爱就丢掉工作，不要因为恋爱就失去自我，最好是在恋爱之前就要告诫自己，一定不要把恋爱当成生活的全部。 4、不要做感动自己的事情，女生要避免恋爱脑，那么就不要在恋爱中给自己立一些所谓的深情人设。也不要在恋爱中做些感动自己，自以为能感动别人的事情。恋爱是美好的，但是一味无底线的付出是不可取的。 比如，为了对方放弃自己的学业和事业。自我感动之后热情会消退，不要天真的以为自己是电视剧的女主，不要为了对方牺牲自己，到最后感动的只是你自己，对方根本不在乎。5.关注自己的情绪和需求有没有得到满足。