1、适当的宣泄，能够让情绪得到释放，别让悲痛堆积在心中，伤心的时候，我们可以找个没人的地方发泄情绪，甚至可以和朋友诉说内心的痛苦，但是切记不要过多的悲伤，因为这样做伤害的始终只是自己。2、不要给自己单独相处的时间，因为当一个人独处的时候，很容易勾起悲伤的回忆。3、失恋的时候，多和朋友出去散散心，接触下新鲜的事物，才能够让自己的心情得到放松。4、不要把心思放在不值得的人和事身上，多提升自我，才能够让自己的生活变得越来越幸福。倘若一直沉迷于悲伤，那么到最后生活也必定不会幸福。