1、理性对待这段不幸福的婚姻。家庭既然已经破裂，而你的心结又始终无法打开，不妨尝试一些新鲜的事物，并且要加强和外界的沟通和交流，当注意力不再围绕着失落的感情时，痛苦自然就会减少一点。2、在这个时期，要让自己情绪可以得到适当宣泄的机会，不需要否认自己的遭遇，可以痛哭，可以与关心自己的人分享心里的真正感受，但倾诉疗法虽然有效，最好在可控范围内适可而止，不可怨妇附身，无休止又歇斯底里的和人吐槽自己遭遇影响别人的生活，造成自己的负面形象。这个时期记得对自己更宽容些，开始疗伤过程的同时，你应当避免对自己太过苛刻，或是对自己该如何表现提出过高的要求。顺势而行，迎合自己可接纳的情绪才是最好的治疗方案。3、当生活产生了新的规律模式，渐渐就会恢复平静心态，这个时候多些自省，退一步看自己身上的不足，才能够有提升的空间，人只有强迫自己长大，才能够有幸福的可能，孩子气只能被父母疼爱，注定被旁人嫌弃是必然。凭借一时的激情或者别人的恩宠过日子，都难以长远。学会暂时忘记离婚的痛，放下离婚的怨念，有时候放弃恨一个人，只因让自己可以有更多精力去寻找新的幸福感。4、一段婚姻的瓦解，不论是不是自己委屈更多，必然是双方的责任造成的遗憾，记得在这次失败作品之后敢于承认自己的缺点和不足，并且努力改正，才有可能在未来人生中避免悲剧的重演。完全把责任归咎于前任或者我们会更为轻松痛快，但那终将成为自欺欺人因自己的逃避而让不幸再次上演。5、当自己的婚姻和家庭真的走到尽头的时候，最正确的事情莫过于不再纠缠，否则只会让自己越来越卑微，甚至连仅存的夫妻情分也会荡然无存。让昨天过去才能迎来新的一天，即使你们曾经缠绵过，但过去的事情对现在来说没有任何意义，不如忘记该忘记的，寻找属于自己的幸福生活。