1、情感升华。认清爱情的本质，明晰一段感情的失去伴随着荷尔蒙的变化，要使荷尔蒙恢复正常，至少需要一段时间。期间，自己要承受内心极大的痛苦。如果在这一过程中，能把儿女私情升华为对事业的奋发拼搏力量，不仅可以转移失恋的痛苦，而且可以提高自身的社会价值，从而吸引更多更美的异性的青睐。 2、避免触景生情。失恋后，要尽力减少接触，克制自己不要到曾经谈情说爱的环境中去怀旧。 3、走出去，向大自然倾诉失恋的痛苦，令人心旷神怡的自然美景助你早日摆脱内心的沉重。 4、积极寻求亲人和朋友对自己的关心和帮助。 5、在运动中努力挑战自己，让躯体的辛苦超越失恋所致的精神痛苦。 6、找寻崭新的恋情，填补感情的空虚和寂寞。